Selbsthilfe

Als wirksame Selbsthilfe dient uns die einfachste Variante des Strömens: das Halten der Finger. Um die Energie in unserem Körper zu harmonisieren, können wir uns täglich alle Finger nacheinander halten. Dabei umschließt man für ca. 3 bis 5 Minuten den Finger der einen Hand locker mit den Fingern der anderen Hand. Jeder Finger ist einer bestimmten Emotion zugeordnet und steht in Beziehung zu jeweils zwei Organströmen. Bekannte Redewendungen verdeutlichen oft den Zusammenhang von Emotion und Organ (Beispiel: „Mir läuft vor Wut die Galle über“).

• Halten wir unsere Daumen, lindert dies Sorgen und Grübelei und unterstützt die Organströme von Magen und Milz.
• Halten wir unsere Zeigefinger, lindert dies Angst- und Panikgefühle und unterstützt die Organströme von Blase und Nieren. 
• Halten wir unsere Mittelfinger, lindert dies Wut und Gereiztheit und unterstützt die Organströme von Leber und Galle.
• Halten wir unsere Ringfinger, lindert dies Traurigkeit und unterstützt die Organströme von Lunge und Dickdarm.
• Halten wir unsere kleinen Finger, lindert dies Bemühung (Anstrengung) und Verstellung (Beispiel: lächeln, wenn einem zum Weinen ist) und unterstützt die Organströme von Herz und Dünndarm.
• Auch die Handmitte können wir halten bzw. strömen, indem wir unsere Fingerspitzen hineinlegen. Dies lindert Verzweiflung, stärkt das Urvertrauen und unterstützt die Organströme von Nabel und Zwerchfell.